50 gram w

co bys polecil ze spalaczy ktore tlumia apetyt dobrze pala i mozna je kupic na znanym portalu cena nie gra roli PES Alphamine 252 gram Wersja USA Lipodrene Hardcore PNI Thermadex z yohimbina Metabolic Nutrition Synedrex ktos to szamal? :) Zmieniony przez - duckland w dniu 2014-01-06 17:39:50

[...] -warzywa III POSILEK PRZED TRENINGIEM -100-150g ryzu bialego -100-150g piersi, ryby innego miesa -warzywa !!!TRENING!!! IV POSILEK -100-150g ryzu bialego -100-150 gram piersi,schabu, lub ryba V POSILEK -250g sera bialego TRENING PONIEDZIALEK: KLATKA -wyciskanie sztangi lawka prosta 12/10/8/6 -wyciskanie hantli, lawka dodatnia 4x [...]

[...] - "masz jeszcze jakieś odżywki?" - "tu lista około 50 produktów MetRex, Universal, ON, M-Tech" - "...nie masz białka firmy MegaBic w opakowaniu 350 gram?" - "jak widziałeś nie mam" - "a nie to dzięki" 6. - "Sprzedasz ten zestaw za 120 (najtaniej w sieci po 200 zł)?" - "tutaj [...]

[...] miałem coś podobnego, sen po 8-10 godzin a ciągłe niewyspanie dokuczało non stop. Do tego zero motywacji, prawie jak depresja. Dość długo ciągnąłem na niskich węglach(50-80 gram dziennie) co przy wadze około 100kg było zabójcze bo treningi były dość intensywne. Pamiętam, że 2-3 dni ostatnie czułem się tragicznie. Cheat day i solidne ładowanie w [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:83 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:105 -udo:55 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Poltora roku 6. DIETA: -białko:120 gram dziennie -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 tab ruskiej mety rok temu 8. TRENING:4 razy w tygodniu na mase 4 ćwiczenia na każdą partie miesniow 3 serie po 8 [...]

a cos wiecej na ten temat??zalózmyze obetniemy wegle do 50 gr, bialko do 100 i zwiekszymy tluszxz do 800 gram!!insuliny praktycznie nie bedzie w krwiobiegu,kwasniewski piosal ze jego diete mozna jesc do syta nie tyc tak zmieni sie srodowisko hormonalne

Ile masz lat? Cm3 pół dawki rano 40 minut przed treningiem i odrazu po w nietreningowe dni koło połudia 1 dawkę(albo pół nie ma większej różnicy) bcaa tylko w dni treningowe 40 minyt przed i od razy po po 8 gram hard mass po treningu możesz też zjeść tak z 50-70g a do tego musisz mieć solidną dietę a efekty będą nawet dobre

daj pan spokoj z ta zmiana...na fr mniej nitow grajacych staty 7/11 24 stoly ale nie gram fr wiec nie wiem dokladnie. cash hu bez zmian redzy nie graja ze soba i okazjonalnie fisha okradna wiem, ze w tym roku supernovej nawet nie mam zamiary wyrabiac%-) niech jeszcze essense wprowadza to bylby juz max zal;) lepiej grac na krzaku z 50% rakeback [...]

bialko siegalo granicy 50 do 70 gram to kup odzywke białkową... tam masz białka w granicy 70 gr a bulk.. to albo top massa z olimpa.. badz Up Your Mass z Mhp Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2009-03-22 18:00:37

Jeśli po treningu siłowym robisz aeroby to weź 50-70 gram carbo, jeśli natomiast robisz same aeroby to weź tylko białko względnie posiłek. Doradca w dziale suplementacja

tak gadacie a przeciez w artykule jest ze mozna zjesc 30 gram na caly tydzien!!, to ile wy chcecie jesc na low carb wegli skoro nawet 50 to za malo dla was? 100-200? to juz nie low carb!!1

ja ma taki organizm że wysokie spozycie tłuszczu sprawia że mam "piekną cerę , lsniace włosy" i za***istą zgagę dlatego spozycie tłuszczów mam na poziomie 50-60 gram dziennie natomiast reguluje spozycie weglowodanów w zalezności od potrzeb

ej ja wiem ze to jest gainer a nie bualko gdzie ja napisalem ze to jest bialko i kto powiedzial ze masz walic 260 gram na raz wedle zalecen producenta???walisz tyle ile potrzebujesz ludzie co jest z wami?zarzucasz 100g odzywki i tyle,w 100g masz w ciemno okolo 50 60g wegli plus reszta bialko i dodatki

te maga caps to kretka jesli tak to dawkowanie takie: T: 9,5g Cp przed treningiem, 5 gram mono po razem z 40-50 g carbo NT: 5g mono rano , 9,5g Cp w trakcie treningu

[...] przeczytaj artykuł z linka a troche Cię rozjaśni w tym temacie. najpierw oblicz zapotrzebowanie kaloryczne a potem pod nie ułóż dietę przyjmując 2-2,5grama bialka na kilogram masy, 1-1,5 gram tłuszczy na 1 kilogram masy,a reszte zapotrzebowania kalorycznego uzupełnij węglowodanami. po przeczytaniu art z linku to co [...]

Odstaw glukozę! Kup kilogram carbo za 25zł i bierz 50-70 gram do kreatyny. Doradca w dziale suplementacja

[...] pisałem tez ile w czasie treningu) A co do glukozy to wiadomo że "im wiecej tym elpiej"ale stosunek glukozy do kreatyny musi byc caonajmniej 4-1 czyli tez te 20 gram miesci sie w minimalnych granicach,choc pisałem własnie o carbo zalezy tez od tego jaka ma przemiane jezeli jest hardgainerem to nie musi sie przejmowac,ale ja np.nigdy [...]

BIERZ CREA SHOTA PRZED TRENINGIEM PO MONO W NIETRENINGOWE MONO RANO 5 GRAM CREA SHOT AMSZ W SASZETKACH PO 2,50 CZY 2.90 TAKZE TO NIE WYDATEK,,16 SASZET STARCZY NA CYKLIK LUB 20

[...] na patelnie pomidory krojone z puszki (kupuje w biedronce), dolewam 50-100 ml soku pomidorowego, to redukuje przez 15 min, po tym czasie dodaje pokrojona mozarelle (100 gram), redukuje przez 5 minut, by ser się roztopił, to podaje z makaronem z pełnego ziarna. Jedno słowo by opisać smak tego dania, PETARDA [...]

[...] i zastosowanie jak kanapka z serkiem homogenizowanym waniliowym. bierzesz go wg brakow w diecie. jesli przypdakiem za normalne dawkowanie uwazasz 3 - 4 razy dizennie po 50 czy iles tam gram - tak jak jest na etykiecie - to jest to zle dawkowanie. osobiscie bie uzywam gainerow, ale jak uzywalem to bralem je przy posilkach slabszych kalorycznie.